8月 152011
 

暑い日が続いています。

8月の1週目は、比較的涼しく今年の夏は意外に、・・・と思ったのも束の間、今週に入りまた暑さが戻ってきました。

それに伴い、熱中症のニュースも増えてきました。

「熱中症とは、高温環境下で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です」と、環境省のホームページに記載がありました。

また、熱中症の症状には軽度のものから順に

Ⅰ度・・めまい、失神(立ちくらみ)、筋肉痛、筋肉の硬直(こむら返り)、大量の発汗

Ⅱ度・・頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度・・意識障害、痙攣、手足の運動障害、高体温

等があり、Ⅰ度の状態であれば現場での応急処置で対応ができるものとありました。

軽度のものであればすぐに涼しい場所へ移り体を冷やし、水分を補給すれば良いとのことでした。

スポーツ時に起こる熱中症は20代から50代が多く、主に炎天下で発症するそうですが、日常生活では散歩中、バス停での待ち時間等の屋外よりも、家事、飲酒等の場合に屋内でという事の方が多く発症しているそうです。

アルコールは体内で分解する際に水分を使うので、飲酒した翌日のスポーツ時は特に注意した方が良いという話も聞いたことがあります。

週間天気予報によるとまだまだ暑い日が続きそうです。

くれぐれも熱中症には気をつけて暑い夏を乗り切りましょう。

監査部 K

 

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8月 082011
 

以前マイブームの箱根温泉日帰りツアーをご報告しましたが、今回は第2段です。

いよいよ夏本番ですね。

夏と言えば・・・そう紫外線です。

テニス・ゴルフが趣味の私は、アラフォーに至るつい最近まで日焼け止めを塗ったことがありませんでした。

毎年日焼けをしては、皮が剥けの繰り返しで学生時代から早ウン十年、お肌の曲がり角はとうに過ぎ、最近特にシミやソバカスが目立つようになってきました。

友人から紫外線の怖さを教えられたこともあり、今年からいよいよ日焼け止めデビューと相成りました。

SPF50のフルスペックで臨んだ初回、ウォータープルーフで無かったため目が痛い・・(汗)
汗とともに目に染みて目が開かなくなるくらいでした。

スポーツの結果はともかくとして、肝心の効果の方はというと、あら不思議。
全然日焼けしてない!?なんてことにはならず、綺麗に日焼けの跡がついていました。

日焼け止めって全く日焼けしない訳ではないんですね。

でも、ヒリヒリもしないし当然皮も剥けません。イメージ的にはサンオイルでうすく綺麗に焼けた感じでしょうか。
今ではウォータープルーフ付きのエース日焼け止めを手に入れ、快適に運動してます。

これから長い付き合いになりそうです(笑)

S.K

 

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7月 192011
 

暑い日が続きますね。

昼も暑いですが、夜も寝苦しいですね。窓を開けたり閉めたり、エアコンを少しつけては消したりと色々と試してはいるのですが、なかなかうまくいきません。

3歳の子供と一緒に寝ているのですが、子供も寝苦しいのでしょうか、寝ている間に体の向きを色々と変えて、起きてみると、頭と足の位置が逆になっていることがあります。

というわけで、この寝苦しい夜を打開するために、この週末に、扇風機を買いに行きました。

扇風機が今売れているとのことですが、やはりというべきでしょうか、家の近くの家電量販店では2店とも売り切れており、3店目の店でようやくゲットしました。

買ってきた扇風機を組み立てて、スイッチを入れると、風が柔らかですが、とても涼しくて気持ちが良く、夜もちゃんと寝ることができました。

思い起こしてみると、自分が小学生だった30年位前は扇風機が当たり前だったんですよね。

それが今ではエアコンが一家に1台というよりも1部屋に1台あるのが当たり前のようになっていて、自分もその状況に慣れてしまったことに気付きました。

これからも暑い日が続くと思いますが、色々な工夫をして夏を乗りきしましょう。

ただし、熱中症には気を付けましょうね。

監査部T

 

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