11月 042015
 

最近の健康ブームの一環で、巷ではヨガが流行っています。
先日も桜木町のパシフィコ横浜にてヨガフェスタ「Yogafest Yokohama 2015」が開催されていました。

ヨガと聞くと女性が殆どで男性はあまりいないイメージかと思いますが、3割程は男性がいたらしいです。

私も男性ですが、1週間に1,2回ほどはホットヨガに行ってヨガをやっています。

そもそもヨガをやると何がよいの?どんな効果があるの?とよく聞かれます。
ヨガの効果としていわれているのは、、

1. ヨガで体が絞れる
2. ヨガで体の歪みを調整できる
3. デトックスで体質改善
4. 精神的に安定、ストレス解消
5. ホルモンバランスが整える
6. 脳が活性化し、集中力が増す

などなどいいこと尽くしです。
私が一番効果として感じるのは、デトックスで体質改善です。
デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出することです。簡単にいうと「解毒」です。
断食(ファスティング)もデトックスで有名です。

私はアルコールを摂取した後は早いうちに、ヨガに行って、汗と一緒に解毒しています。。
また、最近は1年に1回程度、ファスティングでしっかり解毒しています。

是非機会がありましたら、ヨガ、ファスティングを試してみてください。
(ファスティングをやる際は、単純に「食べない」だけでは大変危険です。専門家等で知識をつけてから行ってください。)

監査部 K

横浜で45年、500社以上の実績
横浜総合会計|中小企業の『経営改善』支援します!

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